આ વિડિયોમાં એક કર્વી પરિપક્વ મહિલા, કેરેન, દર્શાવવામાં આવી છે, જે તેના હંગ પર્સનલ ટ્રેનર દ્વારા વર્કઆઉટ કરવામાં આવી રહી છે. વર્કઆઉટ અતિ તીવ્ર છે અને તેમાં ઘણી બધી લિફ્ટિંગ અને સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ થાય છે. કેમેરા વર્કઆઉટની દરેક ક્ષણને કેપ્ચર કરે છે, કારેનના શરીરથી લઈને તેના ચહેરા પરનાં સ્નાયુઓ સુધી, દરેક હિલચાલ સાથે કોન્ટોર્ટિંગ કરે છે.